小学足球基本功训练包括以下15个动作：，，1. 颠球：提高球感，练习单脚、双脚交替颠球。，2. 传球：练习脚内侧、脚背、脚外侧传球，注意准确性和力量。，3. 接球：练习单脚内侧、双脚内侧接球，保持身体平衡。，4. 射门：练习脚背、脚内侧、脚外侧射门，注意准确度和力量。，5. 运球：练习直线运球、变向运球，提高控球能力。，6. 停球：练习单脚、双脚停球，保持身体稳定。，7. 抢断：练习正面、侧面抢断，提高反应速度和身体对抗能力。，8. 头球：练习头球传球、头球射门，提高头球技巧。，9. 假动作：练习假传、假射、假停等假动作，提高欺骗性和迷惑性。，10. 快速跑动：练习直线加速、变向加速，提高奔跑速度和变向能力。，11. 防守站位：练习正确的防守站位和移动，提高防守效果。，12. 守门员技术：练习守门员接球、扑救、手抛球等技巧。，13. 团队合作：练习传球配合、射门配合、防守配合等团队合作技巧。，14. 身体素质训练：包括跑步、跳跃、拉伸等训练，提高身体素质和耐力。，15. 心理训练：包括集中注意力、自信心训练等，提高心理素质和比赛表现。

在足球这项充满激情与技巧的运动中，扎实的基本功是每位小球员通往成功的基石，对于小学阶段的孩子来说，培养良好的足球习惯和技能尤为重要，这不仅能为他们未来的发展奠定坚实的基础，还能在享受足球乐趣的同时，提升身体素质和团队协作能力，本文将详细介绍小学足球基本功必练的15个动作，帮助小球员们系统地提升技术水平。

**传球（Passing）

传球是足球中最基础也是最关键的技能之一，小球员需要学会使用脚内侧、脚外侧和脚背等不同部位进行准确传球，练习时，可以设置两个标志盘作为目标，进行一对一传球练习，逐渐增加距离和速度。

**接球（Receiving）

接球是控制球权的第一步，小球员需学会用身体各部位（如胸部、大腿、脚背）平稳地接住来球，通过“一触传”练习，即接球后立即传给队友，可以提升接球的准确性和速度。

**带球（Dribbling）

带球是球员个人能力的直接体现，小球员需掌握用正脚背、脚外侧和脚内侧控制球的速度和方向，在空旷地带进行直线带球练习，再逐渐加入变向带球、绕标志盘等进阶练习，以增强对球的控制能力。

**射门（Shooting）

射门是得分的关键，小球员应掌握正脚背射门、脚尖射门和脚内侧射门等技巧，在练习时，可以设置移动靶或固定靶进行射门练习，提高射门的准确性和力量。

**停球（Trapping）

停球是指用身体特定部位（如大腿、胸部）将对方传来的球停下并控制住，这项技能在比赛中尤为关键，通过反复练习可以提升停球的稳定性和准确性。

**假动作（Feinting）

假动作是欺骗对手、制造空档的有效手段，小球员可以通过快速变向、虚晃等假动作来迷惑对手，提高自己的过人成功率，在练习中，可以结合传球、带球进行假动作练习。

**头球（Heading）

头球是空中争夺球权的重要方式，小球员需学会用额头、前额和面部其他部位顶球，通过设置高空球练习和头球射门练习，可以提升头球的准确性和力量。

8.平衡与移动（Balance and Movement）

良好的平衡和灵活的移动是足球运动员的基本素质，小球员可以通过单腿站立、侧向移动、跳跃等练习来增强身体的稳定性和敏捷性。

9.快速转身（Quick Turns）

快速转身是过人和防守时常用的技巧，小球员需学会用脚底外侧或脚底内侧进行180度或90度快速转身，通过设置锥桶进行“之”字形跑动练习，可以提升转身的速度和灵活性。

10.跳跃与争顶（Jumping and Challenging）

在角球、任意球等情况下，争顶高空球是获取球权的关键，小球员需学会正确的跳跃姿势和争顶技巧，通过设置高抛球练习和对抗性训练来提升争顶能力。

11.控球与护球（Ball Control and Shielding）

在紧密防守下保持控球是关键技能之一，小球员需学会用身体保护球权，通过“S型跑动”和“螃蟹步”等技巧来迷惑对手，保持对球的控制。

**扑救（Saving）

虽然小学阶段的孩子很少直接参与守门员的扑救动作，但了解并尝试简单的扑救动作对培养反应能力和空间感有帮助，通过设置手抛球练习和模拟扑救练习，可以提升对来球的预判和反应速度。

**传中（Crossing）

传中是进攻中常用的战术之一，小球员需学会用脚背或脚内侧将球准确传到禁区内，通过设置标志盘或队友作为目标进行传中练习，可以提升传中的准确性和力量。

14.防守站位与拦截（Defensive Positioning and Interception）

良好的防守站位和准确的拦截是防守的基础，小球员需学会正确的站位姿势和拦截技巧，通过“影子防守”练习和一对一防守练习来提升防守能力。

15.团队配合与沟通（Teamwork and Communication）

最后但同样重要的是，团队配合与沟通是足球成功的关键，小球员需学会与队友进行有效的沟通，通过“二过一”配合、传切配合等练习来提升团队默契度，培养良好的比赛态度和团队精神也是不可或缺的。

小学阶段是培养足球基本功的黄金时期，通过上述15个基本动作的反复练习，小球员们可以在技术、战术和身体素质上得到全面提升，仅靠训练是不够的，持之以恒的练习和积极的心态同样重要，家长和教练应鼓励孩子们保持对足球的热爱和耐心，让他们在享受足球乐趣的同时，逐步成长为技术全面、战术意识强的优秀足球运动员。